ADN SOBIRÀ

ACTIVITATS

ADN Sobirà ofereix activitats variades en entorns únics


Gaudeix del medi aquàtic!


Activitats instal·lacions aquàtiques

*CALENDARI D'ACTIVITATS - Disponibilitat Estiu 2023
  • Classes de Natació - Estils

    • Natació per a nadons (6-36 mesos)
    • Natació infantil:
        - Iniciació nens I (3 a 6 anys)
        - Iniciació nens II (7 a 13 anys)
        - Perfeccionament nens (7 a 13 anys)
    • Natació adolescents (14 a 17 anys)
    • Natació Adults (iniciació i perfeccionament)
  • Classes de Natació

    • Aquagym (totes les edats)
    • Natació Embarassades (de 10 setmanes d'embaràs fins a la 38)
    • Discapacitats i natació adaptada (totes les edats)
  • Altres serveis a Instal·lacions aquàtiques

    • Jocs en el medi aquàtic
    • Primers auxilis: tècniques bàsiques
  • Socorrisme aquàtic a la piscina

Aventura't en el saber del nostre territori!


Descobreix la màgia que desprèn la comarca pels quatre costats

Trepitjar el territori no ho és tot, atreveix-te a intimar amb ell. Mai ho has tingut tan a prop i ara ho tens al teu abast. Sent-te part del Pallars i emporta't un trosset d'ell.

  • Desafia't i llança't a interpretar la comarca.
  • Coneix la seva història, gaudeix de les llegendes, admira la seva geografia, aprecia la seva gastronomia i estima els seus hàbitats i qui conviu en ells.
De nord a sud, d'est a oest, fusiona't amb el Pallars Sobirà.

Endinsa't al cor de la comarca!


Una experiència "pas a pas" gaudint del territori i el seu entorn

  • Rutes guiades - Senderisme interpretatiu

    • Rutes guiades en el medi natural amb interpretació del paisatge
    • Rutes guiades amb interpretació del patrimoni
    • Rutes històriques
    • Rutes temàtiques

Activa't al Pallars Sobirà!


Puja pulsacions motivat per el teu respecte al medi natural

L'afició per l'activitat física en un entorn tan protegit com aquest, necessita conscienciació per part de tots. La sensibilització i educació ambiental no anava a quedar de costat en activitats més actives. Cuidem el nostre territori i ajudem a reduir l'impacte amb qualsevol activitat que desenvolupem. En el nostre afany, està proposar activitats que ens facin gaudir a altres ritmes i, a la mateixa vegada, aprendre a respectar l'hàbitat que ens envolta.

  • Cursa continua | Cursa de senders | Trail Running. Recorre l'orografia de la comarca amb sortides actives adaptades a les teves característiques. Fa un pas més enllà de la teva ruta de senderisme amb una activitat que incrementi les teves pulsacions amb un lleu augment del ritme de treball. Et busquem el terreny i desnivell apte per a una activitat suau, però més actiu que el senderisme, i t'acompanyem en la teva sortida.
  • Condicionament físic. Desenvolupa qualitats físiques bàsiques com la velocitat, força, resistència i flexibilitat mitjançant l'exercici. Amb un entrenament global del cos a base d'exercicis que combinen el treball muscular i aeròbic, t'ajudem a millorar el rendiment i mantenir el benestar físic i mental. Exercicis cardiovasculars, de tonificació, equilibri, coordinació, estiraments, relaxació, etc.
  • Col·laboració amb entitats locals i comarcals per al desenvolupament d'activitats esportives.
Treballem en la creació d'activitats que combinin l'afició per la pràctica física amb el territori on ens trobem i els seus actors principals: la població local.

Cuida el teu cos i ment!


Aprenentatge d'hàbits saludables per al nostre benestar i el dels altres

"La salut és un estat de complet benestar físic, mental i social, i no solament l'absència d'afeccions o malalties" (OMS). Per tant, tenir una vida saludable implica molt més que no tenir cap malaltia.

És tasca nostra introduir l'Educació per a la Salut amb activitats adreçades a potenciar hàbits i actituds que condueixin a formes de vida saludables, combinant-les amb les que oferim a ADN Sobirà.

Diversió, jocs i relaxació sense obligació!


Una excursió pel nostre subconscient que ens faci gaudir sense traves

Interacciona amb altres persones mitjançant experiències participatives. Gaudeix de l'activitat mateixa desenvolupant actituds personals mitjançant l'expressió lliure.

  • Activitats de lleure i esplai

    • Jocs
    • Animació i dinàmica de grups